ninerwa

Sprang 2.5 km på 17:52. Hela kroppen kändes tung och som om jag inte kunde få luft. Ingen bra dag på den fronten!

Ute och sprungit igen och det artar sig. 2,5 km på 16:55:)

Idag pressade vi oss att inte stanna på samma ställen som vanligt så 2,5 km slutade på 18:03, men vi sprang längre sträckor i taget så jag är nöjd!

Har varit ute på terängrundan igen. Trodde inte att jag skulle orka något speciellt idag då jag mådde så risigt igår men 2,5 km slutad epå 17:45 idag. Det blir bättre. Mitt mål är 15 minuter så det ska bli spännande och se om jag kan ta mig dit. Det var en riktigt vacker kväll att springa i och träning gör sig verklgen bäst utomhus

Förbättring i träningen! Idag blev det 2,5 km på 18:48

Resultatet blev lite bättre för dagens träning. 2,5 km på 19:02
70 kg exakt idag

Nu har vi försökt att komma igång med träningen igen. Det ska tydligen vara bra inte bara för den fysiska biten. Vi har börjat lite enkelt då konditionen verkligen är sämre än jag trodde men 2,5 km i terräng med tre stopp. Känns bra för när jag springer är det bara det jag fokuserar på. Jonas tycket att istället för att ta bilen till spåret borde vi cykla dit och det har han väl en poäng i då blir det ju ett par kilometers uppvärmning;)

Vi var på plats hos kuratorn idag klockan 8:15, men jag hade blandat ihop dgarana och skulle dit imorgon. Undermedvetet eller ett misstag? Vet faktiskt inte, men det jag vet är ett en ny tid SKA bokas dock inte så tidigt. Kände mig knappt vid medvetande när jag gick upp imorse. Är det så att jag undermedvetet blandade ihop dagarna så får jag helt enklet boka en ny tid och se till att Jonas vet tid och dag så att jag inte ska kunna ta mig ur det.

Har varit ute och åkt skidor med brorsonen Simon , Jonas, brosan och hans fru häromdagen, ännu en gång 5 km och det känns i kroppen OCH syns på vågen. Väger 68 kg. Inte för att det spelar någon roll egentligen, men det är kul att se att det ger resultat bara igenom att röra på sig.

Hann desutom med ett cirkulationsträningspass! Askul! Vi kände oss som riktiga muppar med yogabollen mellan benen. Haha! Men jäklar vilken bra träning. Känns i hela kroppen! Och det är verkligen kul med en tränare som har koll och har lagt upp ett prgram med roliga, annurlunda övningar. Sofie och jag kommer nog fortsätta köra framöver. Jonas var så snäll att han skjutsade och hämtade mig den här gången också. Har lovat att jag ska lösa det på ett annat sätt framöver.

Har varit ute och åkt längdskidor med Jonas och Simon idag. Första gången för mig på en fem år och betydligt längre för Jonas. Imponerad över hur duktig Simon var och backarna var bra höga. Skönt att komma ut och röra på sig. Efter 2,5 km var jag hyffsat slut och tyckte att "Vad skönt att komma tillbaka! Simon den stackarn måste ju vara helt död" Då säger ungen att " Kommer det inga mer backar jag skulle kunna åka lika lågt till! Gaah! Så nu ska vi ge oss på 5 km spåret imorgon med packad matsäck. Riktigt mysigt att dricka lite varm choklad!

Nytt träningspass i Månkarbo idag. Riktigt bra och prisvärt medelpass där jag verkligen kände att jag fick träna hela kroppen. Varierade övningar med allt ifrån styrka, kondition, dans och stretch! Mycket nöjd! Synd bara att Månkarbo är så jäkligt att ta sig till:) Jonas var så snäll att han både skjutsade och hämtade mig ikväll! Tack älskling

Tyvärr blev jag godissugen när jag kom hem och käkade glass och kakor. Ehum så mycket för den fina magträningen. Iof lyckades jag trycka in en timmes promead i solen idag också....så jagkänner mig lite duktig ändå.

Bellan har äntligen däckat i våran säng och det är dax att borsta gaddarna och krypa ner jag med.

Natti natti!