Ännu en träningsrunda

Sprang 2.5 km på 17:52. Hela kroppen kändes tung och som om jag inte kunde få luft. Ingen bra dag på den fronten!


Förbättrar träningen

Ute och sprungit igen och det artar sig. 2,5 km på 16:55:)


Träning

Idag pressade vi oss att inte stanna på samma ställen som vanligt så 2,5 km slutade på 18:03, men vi sprang längre sträckor i taget så jag är nöjd!


Träning

Har varit ute på terängrundan igen. Trodde inte att jag skulle orka något speciellt idag då jag mådde så risigt igår men 2,5 km slutad epå 17:45 idag. Det blir bättre. Mitt mål är 15 minuter så det ska bli spännande och se om jag kan ta mig dit. Det var en riktigt vacker kväll att springa i och träning gör sig verklgen bäst utomhus


Träning igen

Förbättring i träningen! Idag blev det 2,5 km på 18:48


Träning

Resultatet blev lite bättre för dagens träning. 2,5 km på 19:02
70 kg exakt idag


Träning

Nu har vi försökt att komma igång med träningen igen. Det ska tydligen vara bra inte bara för den fysiska biten. Vi har börjat lite enkelt då konditionen verkligen är sämre än jag trodde men 2,5 km i terräng med tre stopp. Känns bra för när jag springer är det bara det jag fokuserar på. Jonas tycket att istället för att ta bilen till spåret borde vi cykla dit och det har han väl en poäng i då blir det ju ett par kilometers uppvärmning;)

Vi var på plats hos kuratorn idag klockan 8:15, men jag hade blandat ihop dgarana och skulle dit imorgon. Undermedvetet eller ett misstag? Vet faktiskt inte, men det jag vet är ett en ny tid SKA bokas dock inte så tidigt. Kände mig knappt vid medvetande när jag gick upp imorse. Är det så att jag undermedvetet blandade ihop dagarna så får jag helt enklet boka en ny tid och se till att Jonas vet tid och dag så att jag inte ska kunna ta mig ur det.


Träning- Ger resultat

Har varit ute och åkt skidor med brorsonen Simon , Jonas, brosan och hans fru häromdagen, ännu en gång 5 km och det känns i kroppen OCH syns på vågen. Väger 68 kg. Inte för att det spelar någon roll egentligen, men det är kul att se att det ger resultat bara igenom att röra på sig.

Hann desutom med ett cirkulationsträningspass! Askul! Vi kände oss som riktiga muppar med yogabollen mellan benen. Haha! Men jäklar vilken bra träning. Känns i hela kroppen! Och det är verkligen kul med en tränare som har koll och har lagt upp ett prgram med roliga, annurlunda övningar. Sofie och jag kommer nog fortsätta köra framöver. Jonas var så snäll att han skjutsade och hämtade mig den här gången också. Har lovat att jag ska lösa det på ett annat sätt framöver.


På längdskidor

Har varit ute och åkt längdskidor med Jonas och Simon idag. Första gången för mig på en fem år och betydligt längre för Jonas. Imponerad över hur duktig Simon var och backarna var bra höga. Skönt att komma ut och röra på sig. Efter 2,5 km var jag hyffsat slut och tyckte att "Vad skönt att komma tillbaka! Simon den stackarn måste ju vara helt död" Då säger ungen att " Kommer det inga mer backar jag skulle kunna åka lika lågt till! Gaah! Så nu ska vi ge oss på 5 km spåret imorgon med packad matsäck. Riktigt mysigt att dricka lite varm choklad!


Getting in shape. Månkarbo style!

Nytt träningspass i Månkarbo idag. Riktigt bra och prisvärt medelpass där jag verkligen kände att jag fick träna hela kroppen. Varierade övningar med allt ifrån styrka, kondition, dans och stretch! Mycket nöjd! Synd bara att Månkarbo är så jäkligt att ta sig till:) Jonas var så snäll att han både skjutsade och hämtade mig ikväll! Tack älskling

Tyvärr blev jag godissugen när jag kom hem och käkade glass och kakor. Ehum så mycket för den fina magträningen. Iof lyckades jag trycka in en timmes promead i solen idag också....så jagkänner mig lite duktig ändå.

Bellan har äntligen däckat i våran säng och det är dax att borsta gaddarna och krypa ner jag med.

Natti natti!


Första träningspasset: Status, tipptopp!

Var på step up igår och börja med att ta det försiktigt första passet, och för att  var ärlig hade jag svat att hänge med i deras upplägg så träningen gav mig inte så mycket som jag hoppas. PÅ SATS på dessa pass hade de även lagt in styrketäning med stång och massa varierande rörelser, inte samma rörelser i 1 timme. Jag blev till sist uttråkad och omotiverad. Hmm kanske är det den lata sidan av mig som talar men att inte ens ha träningsverk dagen efter är INTE ett bra tecken att man verkligen tagit i. Ska höja upp brädan nästa pass. J

Nytt ämne: Träning

Idag är jag tröt!t. Det har sitt staff när man sover flera timmar på eftermidag efter en helvetisk natt, för då kan man inte soman nästa natt och vips så är man konstant trött. J och G satt uppe vid datorn och höll på och grejade till tidigt imorse och ligger båda och sover. Är så trött så jag vet inte snart om jag orkar hålla ögonen öppna. Bebisen har ju varit vaken ett par timmar nu så jag hoppas hon somnar snart!

Tänkte att jag skulle föra in ämnet träning i bloggen, då jag sedan ett bra tag haft tanken att komma i form, Sånt kommer ju inte över en natt efter en graviditet och speciellt inte då jagg gick upp nästan 30 kg:)

I och med att det inte är någon kör imorgon tänkte jag testa på step upen..
Hehe japp det ska börjas ordentligt!

Gå ner i vikt och besök hos tandläkare

Dags att börja försöka gå ner i vikt. Jag har ju inte gått ner ett kg sedan Bellan kom. 80 pannor !!! Inte konstigt att jag har ont i fötterna som bör 15 kg mer än tidigare och dessutom har svårt med balansen. Usch hatar våra trappor hemma, vilket inte stört mig tidigare och det är inte för att det är jobbigt att gå i dem utan för att jag har så svårt med balansen. Har börjat med viktkoll, för att få lite bättr ekoll på vad sakerna jag äter innehåller. Vissa saker har dock börjat kännas bättre...främst att jag orkar ta tag i mer saker igen. Livet börjar få lite struktur.

 Har äntligen tagit tag och gått för att få ett kostandsförslag hos tandläkaren där jag inte varit på år och dar. Visst, det var lite att fixa, men inte så illa som jag trodde. Bokade även in en tid åt Jonas  då vi faktiskt går på kontrollen gratis då vi är under 30 och får något som kallas tandvårdbidrag, dvs 300 kr per år för de år man inte varit hos tandläkaren. Inte ens Jonas hade någon ursäkt nu att inte gå. Han har tydligen ännu mer tandläkarfobi än jag har agjförstått och har alltid använt förklarinegn att det är så dyrt.

Försökte boka tid åt honom senast jag var hos tandläkaren, men har inte försökt mig på det efter det då han helt
enkelt drog sig så för att gå dit att han sket i det och glömde att avboka så jag fick ta utskällningen för hans räkning när jag själv kom till tandläkaren. Men men...det måste göras om jag så ska släpa dit honom. Det är en ny tandläkare i Tierptrakterna jag nu testat....Tandläkaren verkade riktgt bra och jag hopaps verkligen de kommer ta Jonas oroa på allvar annars går han nog aldrig dit igen.


RSS 2.0